2007年05月30日

ビリーズブートキャンプ1、2日目

boot.jpg

とうとう我が家に届けられましたよ。
ビリーズブートキャンプセット。
内容物は、DVDが4枚と、ビリーバンドと呼ばれるゴムチューブ2本。
そして、ウエストを測るメジャーも入っていました。

boot2.jpg

昨日と今日、DVDの1枚目基本編に挑戦。
導入部分はストレッチが中心ですが、
徐々に肩から腕、それから腹筋、太ももあたりに負荷をかけながら
かなりキツイ運動になっていきました。
始めの10分あたりからすでに息がきれはじめ、
汗がじわじわと出始めます。
50分間ついていけるか、自信を失いそうになるものの、
ビリーさんの掛け声や、
「がんばれ!痩せたいなら負けるな!」の励ましを受け、
歯を食いしばって(実際、本当に歯を食いしばらないとやってられない。)がんばりました!!
とはいえ、かなりきついメニューなど、
スピードが上がってくると、ついていけない部分もありました。
でも、とにかく自分の出来る範囲でやってみました。
全てメニューが終わるころには、汗だくで
「脂肪が燃焼した!」という感覚がありました。
運動後の爽快感と達成感は、非常に気持ちのよいものでした。

さてさて、気になる数値についてですが、
体重はあまりかわらなかったものの
1日目の終了時には、体脂肪率がいきなり1%下がりました!!
すごーい!!
でも、2日目終了後には、
なぜか体脂肪率がまた元に戻ってしまいました。なんで!!
(昨日の夜のティラミスが災いしたかも。。。)

明日は、二枚目のDVDに突入!
体脂肪率がどうなるか、楽しみです。


posted by Kei at 22:42| 広島 ☀| Comment(3) | TrackBack(0) | オススメ話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
。。。その後、”キャンプ”は
   いかがですか〜?
Posted by まちだ at 2007年06月17日 21:22
ご無沙汰しております。私もその後が気になっていました。お知らせください〜!
Posted by 江戸切り子 at 2007年06月18日 11:32
すみません。三日坊主でした。。。。
しかし、明日からまた再開です!
今度こそ、夏にむけて美しい筋肉をつけますぞな!
Posted by Kei at 2007年06月18日 20:32
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